素食养生

他们的饮食习惯，也成为蔬食生活的最佳例子，再次证明多吃素多健康。

推荐4道时令蔬食菜

素食，就是一种健康的生活方式。

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

历史记载，日本的纳豆其实始源于中国的豆豉。经研究，纳豆的抗血栓功效，豆豉同样拥有！

夏至代表着炎热的夏天的开始，而且在夏至不久，也就要入伏了，所以夏至到来的时候我们要找些清凉的食物来消热解暑。

“心与夏气相通应”，而红色食物入心经，夏季多吃些，可以达到养心的目的。

三伏天里，有哪些调理身体的好方法？又有什么注意事项呢？

给大家带来营养丰富、做法简便的素菜美味食谱！

素食食品中不会有如上所述的肉食中的种种毒素，更容易消化、吸收，且没有副作用，可以说是人类的安全食品。

夏季气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分。

早在五千年前我们的先人就有一套自己的素食营养文化，非常方便，用颜色不用计算的。

素食七年，阳光同行，温润心田。“万法由心生”，心态平静，处之泰然后，依靠修行，我们自然能转逆境为顺境，化烦恼为菩提。

《本草纲目》原文载：“硬壳白扁豆，其子充实，白而微黄，其气腥香，其性温平，得乎中和，脾之谷也。

长期茹素的人常常“一不小心就缺铁了”，与其他族群相比，更需注意日常生活中铁质的补充。

中医食疗是一个被我们低估了的养生杠杆。