素食养生

今日素菜分享罗汉斋

好莱坞不少女明星，在她们保养秘方里总有一条：一星期里有一天禁食所有肉类。

素食改变人内心，倒过来说，决定素食已经是内心的转变。

打败“秋季抑郁症”，给自己补充些“快乐营养素”。

如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。

「黄花菜」是不少人餐桌上的常客，煲汤、炒菜随手放一把，那鲜美程度～瞬间提升好几档～

素食，可以说改变了我的生活，让我更加懂得感恩，原本冷漠的心，逐渐变得柔软、和顺。

荸荠，是一种名副其实的江南水生蔬菜。因为形似马的蹄子，又俗称马蹄；又因其和板栗大小相近形状相似，生长于泥土中，古又名地栗。

许哲过着简朴的生活，日常以粥为主粮，每天早上均进食两只生鸡蛋以吸取蛋白质。她是一名素食者，喜欢吃水果

保持心态开朗、开心，少烦恼才能"心地清净，气血充沛"，是最好的养生方法。

立夏可是个大节点，万物至此皆已长大，物产渐渐丰富。

我们现在一边回味这逝去不久的春天美景，一边继续我们的美食之旅吧。

春季食疗中药车前草味甘淡，性微寒；归肺经、肝、肾、膀胱经。

荠菜的营养价值很高，富含β胡萝卜素，对保护视力、预防夜盲症、干眼症等有帮助。另外，它的钙含量也很丰富，每100克就含294毫克，可以作为日常饮食中钙的良好来源。

芹菜人人都吃过，有丰富的胡萝卜素和多种维生素，较多的铁、钙、磷等。

吉祥如意八宝饭，年味儿十足的八宝饭！