素食养生

春季食疗中药车前草味甘淡，性微寒；归肺经、肝、肾、膀胱经。

荠菜的营养价值很高，富含β胡萝卜素，对保护视力、预防夜盲症、干眼症等有帮助。另外，它的钙含量也很丰富，每100克就含294毫克，可以作为日常饮食中钙的良好来源。

芹菜人人都吃过，有丰富的胡萝卜素和多种维生素，较多的铁、钙、磷等。

吉祥如意八宝饭，年味儿十足的八宝饭！

今天给大家分享的素食知识是：冬季三九，吃素应该多吃莲藕、山药、萝卜“素三宝”。

合理的植物性饮食，有助于增强免疫力，提升自身防御系统。水果蔬菜中富含大量维生素，维生素可以增强人体免疫力。

到了某个季节，就吃某个季节应季的食物，这样的饮食对身体的补益作用就会事半功倍。

女人不想被别人叫着“黄脸婆”经常吃点它，吃出好身体吃出好气色。

生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。

素食可以提升我们的正能量,这不仅是已经素食的朋友的一个优势,也是尚末素食的朋友转向素食的又一个理由。

脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。

他们的饮食习惯，也成为蔬食生活的最佳例子，再次证明多吃素多健康。

推荐4道时令蔬食菜

素食，就是一种健康的生活方式。

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

历史记载，日本的纳豆其实始源于中国的豆豉。经研究，纳豆的抗血栓功效，豆豉同样拥有！