养生粥做法，营养又健康，太喜欢了，不管是对喝粥的人还是做粥的，都是一种享受。
01.白果冬瓜粥
材料：稀粥1碗、冬瓜150克、白果仁25克、姜末适量。
调味料：精盐1/3小勺、胡椒粉少许、高汤1杯。
做法：
1.白果洗净，浸泡回软，焯水烫透，捞出沥干水分，冬瓜去皮切厚片备用。
2.锅中加入高汤、姜末上火煮沸再下入稀粥白果及调节器味料，用旺火烧开，下入冬瓜片搅匀，煮5分钟即可。
温馨提醒：白果成人一次最多七颗，儿童低于5颗
02.桂圆姜汁粥
材料：大米1/2杯、清水1龙头杯、桂圆100克、黑豆适量、鲜姜25克。
调味料：蜂蜜1大勺。
做法：
1.桂圆，黑豆泡水洗净，鲜姜去皮磨成姜汁备用。
2.大米浸30分钟，捞出沥干水分放入锅中，加清水旺火煮沸，转小火，加入桂圆黑豆及调味料搅匀煮至软烂即可。
03.蜜饯胡萝卜粥
材料：稠粥1碗、蜜饯50克、胡萝卜2根、清水1/2杯。
调味料：冰糖2大勺。
做法：
1.胡萝卜洗净加清水用果汁机打碎制成蓉备用。
2.锅中放入稠粥，加胡萝卜蓉汁烧沸，再加入蜜饯及调味料转小火慢煮20分钟即可。
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