素食养生

《本草纲目》原文载：“硬壳白扁豆，其子充实，白而微黄，其气腥香，其性温平，得乎中和，脾之谷也。

长期茹素的人常常“一不小心就缺铁了”，与其他族群相比，更需注意日常生活中铁质的补充。

中医食疗是一个被我们低估了的养生杠杆。

健康专家一致认同纯素食饮食的益处！研究表明，遵循纯素食饮食的人平均来讲身体质量指数（BMI）较肉食者低。

世界各国自少素餐的少年儿童通常都智能化非常高，由此可见，素餐提高头脑，应是千真万确的事了。

油菜为营养丰富的绿叶蔬菜，功效也有很多。

素食是为了健康，素食更是一种生活态度，因此，素食不一定与佛教相关。

九大体质只是一个大致分类，生活中很多人的体质是多种类型交叉的不能一概而论。

秋天如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。

以下5种素食最能改善皮肤，快来试试吧！莲藕、芋头、木耳.....

挑素菜最多的人群在低龄阶段，这个时候他们还不知道吃素菜的重要性。

在外面很难买到无添加的果汁，不妨偶尔动动手，只需不到一分钟，就能喝到满满维生素的果汁啦~

食素培养慈悲心，增长福报和智慧，我们一起食素吧！

随着亚洲民众逐渐意识到健康饮食的重要性和食用肉类对环境的冲击，亚洲对「永续食物」的需求逐渐成长，但远不如西方国家需求旺盛。

金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高。经常食用金针菇可防治溃疡病。

其实在植物中，我们亦能摄取蛋白质，不但营养丰富，而且更天然、更有益，绝对是健康的好选择。