越冷越吃,排宿便,护齿爽口还瘦身哦!

每年的冬天,很多人都习惯进补,给身体增加热量来抵抗风寒,但进补可不能盲目,经常大鱼大肉会给肠胃带来伤害,身材变形,还会出现便秘等情况。

所以呢,这次要分享一道刮油食材,它就是葱香芋头,软糯可口,比吃鱼肉还要美味。

它是天然“泻药菜”,排出隔天臭便,保护牙齿,口臭没了,体重嗖嗖降。对于胖人来说,多吃点这菜对身体好,既能防止便秘,还能改善消化不良的情况,芋头现在大量上市,价格方面很实惠,遇到不妨买一些,芋头的吃法虽然多,但是葱香芋头的做法简单,口感上更好,下面,详细地介绍下它的做法。

做这道菜的时候,先要把主要的食材准备好,芋头适量,盐适量,小葱一把,食用油适量。

1,首先,要把芋头的外表处理下,放在清水中洗净,切成小块放在盘中。

2,紧接着,要把准备好的小葱清理下,洗净后,切成1厘米左右段,放在小碗中。

3,这个时候,锅中倒上清水,将芋头放进去,大火煮开,捞出来,这样再炒更软嫩可口。

4,炒锅中放上适量的食用油,再把芋头放进去,快速的翻炒,加上盐进去,然后放上适量的温水,大火焖6分钟左右,收汁后,撒上一把葱花。

这道葱香芋头大家学会了吗,常吃能够改善体质,能够使头发变得乌黑,尤其是芋头内的氟元素,食用后,对牙齿比较好,有洁牙护牙的功效,小孩子多吃不容易有蛀牙哦。

另外,芋头的吃法多,蒸,煮,炖,炸,炒等,都有它独特的口感,芋头内的膳食纤维,黏液蛋白等,有利于身体机能改善,快速有便意,便秘和口臭都消失了。

最后说一句,东西再好,过犹不及哦,而且不适合高血糖者食用!

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