你有没有过这样的时刻——心里头乱糟糟的，说不出具体为什么，就是觉得闷得慌。手边的事情堆着，脑子里念头转着，人坐在那里，魂却不知道飘到哪里去了。
这时候，不如泡一壶茶。
等水烧开，等叶子沉下去，等风从窗缝里溜进来。
烧水的时候，你就看着那壶水。水珠子开始在壶底冒出来，一颗两颗，后来连成串，咕嘟咕嘟往上翻。热气扑在脸上，温温的，湿湿的。你不用想什么，就听着那个声音，像小时候蹲在灶台边，看大人烧火做饭。那时候的时间过得很慢，慢到可以盯着一只蚂蚁爬过整个院子。
水开了，冲进杯子里。茶叶被烫得打了个激灵，在水里翻几个身，然后慢慢舒展开来。一片一片，像刚从梦里醒过来的人，伸着懒腰。你看着它们，有的浮在水面上，有的沉到杯底，有的就悬在中间，悠悠地晃着。这时候你什么计划都没想，什么进度都没盘算，你只是看着一杯茶，等它凉一点，等它香一点.
原来真正的治愈，是允许自己“浪费时间”。
没有人催你，你也不催自己。这一小段时间，是你从日子里偷来的。你不用赶着做什么，不用想着接下来要干嘛，你只是坐在这里，陪着自己。杯子里的热气升起来，弯弯曲曲的，像一条看不见尽头的路。你看着那缕热气，把心里那些皱巴巴的焦虑也一起带走了。它们混在热气里，飘着飘着就散了，找不着了。
茶汤落进杯子的那一瞬间，好像所有的慌乱都有了去处。
那声音很轻，轻得你几乎听不见。可就是那一下，心里头有什么东西跟着落了地。像雨滴从屋檐上滑下来，终于落到了泥土里；像叶子在枝头挂了很久，终于被一阵风带到了地上。一切都安安稳稳的，不再悬着了。
你端起杯子，喝一口。茶汤从嘴里滑下去，暖意一直流到肚子里。这时候你才发现，刚才那些乱七八糟的念头，不知道什么时候已经走远了。你不再急着去够什么东西，也不再害怕什么。你只是坐在这里，喝着这杯茶，觉得这样就很好
成年人的自愈，有时候只需要一盏茶的时间。
不用跟谁倾诉，不用翻来覆去地想，不用逼自己“想开点”。你只需要烧一壶水，泡一杯茶，坐下来，看着它，等着它，喝着它。然后那些堵在胸口的东西，就慢慢化开了。像冰块扔进温水里，悄无声息地，就变成了水的一部分。
茶喝完了，你站起来，该干嘛还干嘛。但心里头不一样了，像被水洗过一遍，清清爽爽的。
那些心事，都沉在杯底了。
文/随心茶语（文章来源于网络）
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