当归山药煲，滋补暖身又美味

给大家带来营养丰富、做法简便的素菜美味食谱！

素食食品中不会有如上所述的肉食中的种种毒素，更容易消化、吸收，且没有副作用，可以说是人类的安全食品。

早在五千年前我们的先人就有一套自己的素食营养文化，非常方便，用颜色不用计算的。

长期茹素的人常常“一不小心就缺铁了”，与其他族群相比，更需注意日常生活中铁质的补充。