会喝茶,"安然无恙"暖过冬天!

寒冷的冬天,比其他的季节更容易引发身体上大大小小的一些毛病。今天,就跟我一起来看看,日常喝些什么茶能防御这些小毛病吧!

天气寒冷,暖体抗寒宜喝红茶

红茶一直以来为冬天的首选茶品。首先,红茶中含有丰富的蛋白质和糖类,属性甘润温和。而在冬天的大多时候,气候处于低湿状态,人体长期处于这样的环境当中,难免会遭受湿寒入侵体内。

甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气,能够增强人体的御寒能力,生热暖胃作用颇佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果更好,还能补充各类人体所需的一些营养。

除此之外,经常用红茶漱口,可除去口内细菌,预防流感的作用。红茶亦能预防骨质疏松,降低皮肤癌的作用。但须注意喝红茶,必须热饮,不要冷饮。

气候干燥,缺水上火宜喝绿茶

冬天里室内暖气开得十足,虽然很暖和。但由于干燥的空气和暖空调,上火就成为了一个困扰人的问题了。口舌干燥,生疮。一直是冬天里面最让人痛苦的一些上火症状。这是不妨泡上一杯绿茶。绿茶性寒, 有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥的作用。

绿茶是不发酵茶,由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。

其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,从而形成了绿茶“清汤绿叶,滋味收敛性强”的特点。对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果,为发酵类茶等所不及。一般是湿热体质的人,都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶,喝了会拉肚子。

缺乏运动,油脂堆积宜喝黑茶

一到冬天,随着身上衣服的不断加厚,人也会越来越不想运动,并且天天大鱼大肉。这样一来,体内的油脂也会随着堆积了起来。不久,肚子也会出来了。

喝黑茶时提高膳食中的纤维素摄取量,因此能减少热量的吸收。同时,摄入大量纤维素能使食物在肠道内停留的时间缩短,减少肠道对食物的再吸收,而在一定程度上起到减肥作用。

此外,纤维素可减少糖、脂肪等物质的吸收。黑茶的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,促进脂类物质排出;还可以活化蛋白质激酶,加速脂肪分解,降低机体内的脂肪含量。而且,冬天天气寒冷容易导致体内血管硬化,黑茶也具有很好的软化血管的效果。

抗病抑菌,防治流感宜喝白茶

冬天由于天气寒冷,感冒流感等问题也是扑面而来。作为所有茶类中药用价值最高的茶,白茶就可以充分帮你抵抗这些流感。

白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒等功效,尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症,具有独特、灵妙的保健作用。

白茶消炎降火,尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。白茶用量,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。且白茶宜常饮,不宜间断。白茶的保健作用属于细水长流。

冬天,我们的身体确实会变得脆弱一些。但是,掌握好对症喝茶的技巧,即使是在寒冷的冬天,我们也能有一个健康的好身板。

传播禅茶健康文化,倡导智慧人生理念

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